100 отжиманий (53 мин) new
Пинча Маюрасана курс
Нижние балансы на руках и переходы курс
Фундамент личной практики курс
Стойка на руках курс
Пинча Маюрасана new курс
Всё тело Йога fit
Низ тела Йога fit
Верх тела Йога fit
Подвижность + сила (1 ч 31 мин) комплексные
Ladder flow Балансы (1 ч 10 мин) комплексные
Ladder flow на всё тело (1 ч 7 мин) комплексные
Кошки в шпагате (1 ч 6 мин) комплексные
30 40 50 (1 ч 12 мин) комплексные
Силовые кошки и шпагат (61 мин) комплексные
Ladder flow. Шпагаты. Пинча (1 ч 17 мин) комплексные
Гибкость, сила, баланс (1 ч 3 мин) комплексные
Васиштхасана флоу (1 ч 13 мин) комплексные
Стойка на руках. Всё тело (1 ч 12 мин) комплексные
Комплексная с интервалами (1 ч 23 мин) комплексные
Силовая хатха (1 ч 23 мин) комплексные
Продольное направление 1 (50 мин) шпагаты
Продольное направление 2 (45 мин) шпагаты
Продольное направление 3 (51 мин) шпагаты
Поперечное направление 1 (53 мин) шпагаты
Поперечное направление 2 (52 мин) шпагаты
Поперечное направление 3 (47 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты (1 ч 12 мин) шпагаты
Продольное направление 4 (1 ч 5 мин) шпагаты
Поперечное направление 4 (60 мин) шпагаты
Шпагаты level up (48 мин) шпагаты
Продольный шпагат fit (48 мин) шпагаты
Поперечный шпагат fit (47 мин) шпагаты
Поперечное направление 5 (1 ч 9 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты 2 (61 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты 3 (1 ч 6 мин) шпагаты
Поперечный в интервалах (48 мин) шпагаты
Мягкая проработка бёдер (40 мин) мягкие
Мягкая на всё тело (1 ч 6 мин) мягкие
Мягкая наклоны, скрутки (61 мин) мягкие
Мягкое вытяжение и скрутки (56 мин) мягкие
Поющие ягодицы и бока (40 мин) мягкие
Подвижная на всё тело (1 ч 14 мин) мягкие
Расслабление на колесе (8 мин) мягкие
Комплексная поддерживающая (47 мин) мягкие
Пассивная растяжка ног (25 мин) мягкие
Шавасана (14 мин) шавасана
Шавасана 2 (11 мин) шавасана
Прогибы 1 (53 мин) прогибы
Прогибы 2 (41 мин) прогибы
Кольцевой захват (1 ч 17 мин) прогибы
Прогибы 3 (1 ч 7 мин) прогибы
Скорпион в Пинче (56 мин) прогибы
Глубокая Уштрасана (1 ч 16 мин) прогибы
Hollowback, мосты, кольцевой (1 ч 16 мин) прогибы
Эка Пада Раджакапотасана (1 ч 19 мин) прогибы
Ротация тбс (50 мин) Бёдра и тбс
Вишвамитрасана 1 (50 мин) Бёдра и тбс
Вишвамитрасана 2 (46 мин) Бёдра и тбс
Титтибхасана (52 мин) Бёдра и тбс
Ladder flow + Puppy прессап (1 ч 5 мин) Бёдра и тбс
Скрутки. Райская птица (1 ч 5 мин) Бёдра и тбс
Йога Дандасана (1 ч 7 мин) Бёдра и тбс
Ноги за головой (1 ч 8 мин) Бёдра и тбс
Ноги за головой 2 (1 ч 15 мин) Бёдра и тбс
Ladder flow УХП (48 мин) Бёдра и тбс
Общеукрепляющая + препы к стойкам (42 мин) Плечи и кор
Каундиниасаны (50 мин) Плечи и кор
Углы (1 ч 12 мин) Плечи и кор
Фанки Пинча (48 мин) Плечи и кор
Лоласана (1 ч 9 мин) Плечи и кор
Toe-tap (29 мин) Плечи и кор
Бэби Бакасана и Пинча (40 мин) Плечи и кор
Пинча флоу (55 мин) Плечи и кор
Пинча Маюрасана (54 мин) Плечи и кор
Основы стойки на руках (1 ч 11 мин) Плечи и кор
Пинча. Баланс, прессап (38 мин) Плечи и кор
Балансовые переходы (1 ч 19 мин) Плечи и кор
Разминка для стойки (28 мин) Плечи и кор
Уголок L-sit (1 ч 2 мин) Плечи и кор
Пинча hollowback (1 ч 3 мин) Плечи и кор
Пинча Флоу 2 (41 мин) Плечи и кор
Комплекс 1 (35 мин) Короткие
Комплекс 2 (39 мин) Короткие
Комплекс 3 (34 мин) Короткие
Комплекс 4 (35 мин) Короткие
Комплекс 5 (30 мин) Короткие
Комплекс 6 (36 мин) Короткие
Комплекс 7 (31 мин) Короткие
Утренняя зарядка у моря (31 мин) Короткие
Комплекс 8 (31 мин) Короткие
Комплекс 9 (38 мин) Короткие