Спасибо за урок и курс! Я занимаюсь по нему 9 месяцев (чередую уроки, стараюсь минимум 3 раза в неделю работать с Пинчей) и сегодня у меня получилось почувствовать выталкивание плечами и зависнуть в стойке! Я очень рада, так что счастлива) Спасибо вам)
Настя, у меня вопрос: уже начинаю потихоньку ловить баланс в пинче , но правый локоть постоянно немного сдвигается наружу. На какую мышцу и упражнение обратить особое внимание для правой руки?
Оксана, здесь просто следить за этим. Можно отрабатывать более внимательно к этой руке переход планка — планка на предплечьях (одновременное опускание), переход из амш в дельфина (одновременное опускание), а также следить за этим локтем в чатуранге
Комментарии