0:00/ 0:00В ЭФИРЕКачество:360  Скорость:Обычная  
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error

Табата кор, препы к стойкам

Купить подписку
Просмотров: 5543

Описание

Силовая практика с акцентом на укрепление мышц кора и подготовку к стойкам на руках.

Включает в себя два сета, выполненных по протоколу Табата.

Детали

  • Длительность: 51 мин
  • Пропсы: Блок, полотенце для скольжения, стул/диван

Комментарии

  • ответить 
    Спасибо большое за урок! Супер комбинация, ощущения после - огонь!
  • Янина ответить 
    Анастасия, спасибо за урок! Подскажите пожалуйста, с чем может быть связано, что в навасане при соединении коленей и приведении их к корпусу начинает очень сильно сводить мышцы по внешним бокам от таза?
  • Анастасия Рашевская ответить 
    Янина, попробуйте выполнить до позы мфр этих зон, промассируйте руками, можно повытягивать в скручиваниях
  • Сардана ответить 
    Анастасия, спасибо. Урок огонь?
  • Елена ответить 
    Настя, очень крутой урок - сильная, сбалансированная и прицельная настройка на работу  в стойках! Спасибо!
  • Екатерина ответить 
    Благодарю за ещё одну замечательную практику? Всё великолепно как обычно. С большой любовью и уважением❤️. Екатерина
  • Татьяна ответить 
    Очень крутая практика!!! Обалденно чувствовать всё своё тело после неё!